我们现在生活的生活环境中，电子产品已经成为了我们生活和工作的必需品。但是，久坐不动、长时间玩手机、对着电脑、电视等等，都会对我们的眼睛造成很大的伤害。下面就来介绍一些小小的方法，帮助我们健康保护视力。
保持远离屏幕
我们要保持离屏幕一定的距离，一般来说，在用电脑、玩手机、看电视的时候，应该与屏幕（荧幕）保持至少50公分的距离。
保持眼睛湿润
长时间注视屏幕，容易导致眼睛干燥，所以要做好眼部保湿。多喝水、多吃水果，会有很好的改善效果。另外，也可以每隔一段时间做一下眼部保健操，缓解眼部疲劳。
保持室内环境
保持室内空气湿度，以15％~20％为宜，可以使用加湿器等工具，帮助增加空气湿度，避免干燥的环境对眼睛造成不良影响。
保护眼睛的光线
在晚上尽量减少使用电脑、手机等电子设备，减少使用荧光灯、白炽灯等强光源。可以使用柔和的床头灯等软光源，否则会对眼睛造成不良影响。
保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯是保护眼睛的重做好要方法。应保持充足的睡眠时间，良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，有助于预防眼部疾病。
视力是我们日常生活中不可或缺的重要官司。希望大家能够做好视力保护，让我们的眼睛永远明亮健康！
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